Manligt håravfall - Vad beror det på?
Först och främst… Vad beror manligt håravfall på?
De flesta experter är överens om att hormonet dihydrotestosteron – eller DHT – är orsaken till håravfall.
Dina DHT nivåer är ärftliga och man har kunnat dra slutsatsen att DHT nivåerna ör högre hos män med tunt hår. Man har även kunnat bevisa att män som inte kan producera DHT blir aldrig flintskalliga. (Läs studie här)
På grund av detta har läkemedel för håravfall (som finasterid) utvecklats för att minska våra DHT-nivåer, och på så sätt uppnå en viss återväxt av hår.
Tyvärr, medan finasterid kan hjälpa till att bromsa eller stoppa håravfall, leder det sällan till betydande håråterväxt. Dessutom är DHT avgörande för manlig utveckling och sexuell funktion, vilket gör att många av oss är försiktiga med läkemedel som syftar till att minska detta hormon.
DHT är också mer komplicerat än de flesta tror. Till exempel leder högre DHT till håravfall i hårbotten, men hårväxt i kroppen och ansiktet. Det finns till och med en viss typ av DHT som är förknippad med bättre hårhälsa. Dessa brister tyder på att det måste finnas mer med håravfall än bara DHT.
Det som stödjer DHT-teorin:
Det finns tre stora studier som ligger till grund för DHT-håravfallsargumentet:
- DHT är högre i hårbotten hos män med tunt hår. (Läs studie här)
- Om en man kastreras, sjunker hans testosteronnivåer (och DHT) permanent. Män som kastreras före puberteten (dvs innan deras DHT-nivåer ökade) blir inte skalliga senare i livet. (Läs studie här 1, 2 )
- Vissa män saknar ett enzym som omvandlar testosteron till DHT i hårbotten. Män som har detta genetiska tillstånd utvecklar aldrig mönsterhåravfall. (Läs studie här)
Det är faktiskt ett mycket övertygande argument. DHT-nivåerna är högre i skalliga hårbotten. Män som inte kan producera DHT blir inte flintskalliga. Och män som saknar ett enzym som omvandlar DHT i hårbotten tappar aldrig håret på grund av håravfall. Baserat på detta verkar det som att DHT orsakar håravfall.
Medicin som bromsar håravfall
Hittills finns det två FDA-godkända läkemedel för AGA. De är:
• Finasteride (Läs våran Finesteride guide här)
• Minoxidil (Läs våran Minoxidil guide här)
Problemet med "DHT" Teorin
DHT kan inte ensamt vara orsaken till håravfall. Varför? Eftersom DHT också främjar hårväxt i bröst och ansikte. Detta tyder på att DHT plus något annat måste utlösa håravfall. Så, finns det några bevis som stöder detta?
Här är fem frågor som läkare, forskare och experter på håravfall inte kan svara på.
- Om DHT orsakar manligt håravfall, hur kommer det sig att en minskning av DHT bara stoppar håravfall… men det vänder inte helt ut tunt hår?
- Vad får DHT att öka i skalliga hårbottenvävnader?
- Hur, exakt, miniatyriserar DHT hårsäckarna?
- Varför är DHT kopplat till håravfall i hårbotten… men även bröst- och ansiktshårväxt?
- Hur kan de typiska mönstringen och utvecklingen av mönsterhåravfall?
Det ligger en hund begraven här…
Den stora frågan - varför tappar man hår i det typiska mönstret?
Har du tänkt på varför man enbart tappar håret enligt bilden visar? Det är alltid i samma mönster. Om DHT är orsaken, varför tappar du inte håret på hela skallen? Borde du inte tappar håret på bröstet och benen också isåfall?
Man har kunnat konstatera att områderna där hår tappas har högre DHT värden. Det är också orsaken till att du tappar håret på huvudet och inte på bröstet-
Men den stora frågan är VARFÖR är DHT värderna så mycket högre i dessa regioner.
De tre stora ledtrådarna för att svara på dessa frågorna är
- Syrebrist i delar av skallen
- Förkalkning
- Inflammation som orsakas av spänning i skallen.
Blod transporterar syre till våra vävnader. Om våra vävnader har lägre blodflöde har de också lägre syrenivåer. Lågt vävnadssyre är också känt som hypoxi.
Våra skallar har blivit delvis förkalkade
Det är inte bara fibros som minskar blodflödet och syre till vårt hår. I skalliga områden har djupa blodkärl som en gång stödde våra folliklar blivit förkalkade. Dr. Frederick Hoelzel i American Medical Association publicerade sambandet mellan hårbottenförkalkning, begränsat blodflöde och håravfall för över 75 år sedan. När han tog bort hjärnan från kadaver upptäckte han… Skallighet uppträdde hos personer hos de som hade en förkalkning av skallbenen.
Vad är förkalkning?
Enligt experterna är förkalkning ”när kalcium byggs upp på platser där det vanligtvis inte förekommer, som kranskärlen eller hjärnan.”
Eftersom äldre människor ofta har mer förkalkning, trodde forskare en gång att denna process var en del av normalt åldrande.
Men det visar sig att förhållandet mellan ålder och förkalkning inte riktigt existerar.
Förkalkning behöver inte öka med åldern. Det kan frodas hos unga vuxna och nästan saknas hos äldre. Vi kommer snart in på orsakerna till förkalkning, men för nu är det viktigt att notera att förkalkning inte orsakas av en kalciumrik kost.
Spänning i hårbottnen ökar håravfall, elasticitet i hårbottnen hjälper mot håravfall.
Här kommer ett stycke chockerande information.
Mäns skallar är mycket mer spända vid tinningarna och vertexen (där män ofta börjar tappa håret).
För kvinnor är spänningen mer jämnt fördelad över hårbotten.
Partierna som inte är elastiska får mindre syre (och näring). Dessa partierna blir även mer inflammerade.
Vad händer om spänningen i dessa områderna upphör?
På 1990-talet utföres en studie av en kirurg vid namn Dr. Freund.
Han provade en ny och banbrytande studie för att hitta en behandling mot spänningshuvudvärk.
Hans lösning: Botox.
Botox är en neuromodifierare. Det bevarar integriteten hos en vävnad samtidigt som den förhindrar att vävnaden kommunicerar neuralt med sin omgivning. Med andra ord, det är en riktad ”muskelavslappnare”. Om vi injicerar Botox i en sammandragen muskel slappnar muskeln av och förblir avslappnad i 4-6 månader… tills Botoxen är helt metaboliserad.
Några veckor efter injektionerna började Dr Freund notera några märkliga förändringar.
För det första var hans spänningshuvudvärk borta… men han hade också märkt att mindre hår faller på kudden varje morgon. Och inom ett par månader var Dr Freund säker på att
(1) Hans spänningshuvudvärk hade försvunnit och
(2) Att hans håravfall helt hade upphört.
Efter att ha upplevt dessa resultat, startade Dr Freund en klinisk studie för att se om Botox-injektioner skulle hjälpa andra män som hade drabbats av håravfall.. Under 48 veckor gav han 40 manliga patienter som led av håravfall två omgångar Botox-injektioner för att se om deras hår skulle förbättras efter nästan ett år med en ”avslappnad” hårbotten.
Resultatet från "Botox" studien:
75 % patienterna upplevde en ökning på 18% av hårstrån.
ENBART genom att slappna av i hårbottenmusklerna med Botox såg 75 % av försökspersonerna att håravfallet saktade ner, stoppades och håret börjat att växa tillbaka.
Det är en mycket liknande svarsfrekvens som finasterid. Mer imponerande är att antalet hår i genomsnitt ökade med 18 %.. Det bästa av allt är att Dr Freunds resultat har replikerats. Sedan han publicerade sina resultat har hans studie validerats av andra forskargrupper igen… och igen… och igen.
Om vi grovt (och ovetenskapligt) skulle jämföra Botoxs effekt med finasterid, skulle vi säga att Botox ger en liknande svarsfrekvens och dubbelt så håråterhämtning på halva tiden. Och dess rapporterade biverkningar? Färre rynkor och färre spänningshuvudvärk.
Kan du stoppa manligt håravfall och växa tillbaka ditt hår?
Ja! Vid det här laget borde det stå klart att håravfall inte behöver vara vår genetiska destination; Även om vi kanske bekämpar vår egen genetiska predisposition, finns det bättre lösningar utöver bara läkemedel/transplantationer.
Om vi vill vända återgärda de tre stora problemen som vi nämnde tidigare:
1. Förkalkning
2. Lågt syre i hårbottnen
3. Inflammation på grund av spänd hårbotten.
För att vända på detta krävs det arbete. Det första vi behöver göra är att försöka vända de två kroniska, progressiva tillstånd som finasterid och minoxidil inte riktar sig mot. Samtidigt måste vi också inrikta oss på vad som sannolikt orsakar dessa tillstånd: hårbottenspänning. Genom att göra det bör vi tillåta återföring av blod, syre och näringsämnen till vilande miniatyriserade hårsäckar, såväl som ombyggnad av vår hårbottens hud.
Så hur gör man för att (naturligt) stoppa håravfall och till och med växa tillbaka stora delar av ditt hår?
Steg 1: Dermaroller
2009 insåg forskarna att om de skapade små sår ovanpå ärrad hud, kunde inflammationen som genererades från dessa sår bryta ner den underliggande ärrvävnaden… och förbättra dess utseende. Detta ledde till en insikt: mikroskada kan hjälpa till att förbättra hudärr. Det dröjde inte länge innan anti-aging kliniker började tillämpa dessa principer på patienter.
Trots den lilla smärtan som kommer när man använder dermarollers är dem otroligt effektiva för att lösa upp ärrvävnad. Se bara före-efter-bilderna i den här studien – där upprepad microneedling under tre månader nästan helt eliminerade en kvinnas akneärr.
Man började att forska på om Dermarollers kunde hjälpa till med manligt håravfall. Studier utfördes först på möss med mycket bra framgång. Man började då starta studier på män som led av håravfall.
Den första studien testade om microneedling + minoxidil kunde förbättra hårstrån bättre än minoxidil enbart.
Resultaten var helt otroliga. På tolv veckor har minoxidil plus microneedling ökat hårstrån över 400 % mer än bara minoxidil. Se på bilderna på hur det såg ut.
Microneedling fristående har också visat sig vara mycket effektivt.
Fördelen: Microneedling förbättrar blod och syre. Nackdelarna: Microneedling åtgärdar inte grundorsaken till fibros eller förkalkning (d.v.s. kronisk spänning, som inflammerar hårbotten).
Med andra ord, Microneedling hjälper mot håravfall, men det ensamt kommer inte att räcka.
Steg 2: Få hårbottnen att bli elastisk
Lösningen är att attackera håravfallet från 2 fronter :
(1) kombinera dermarolling effekterna med
(2) Något som riktar sig mot hårbottenspänning.
Vi har pratat om tidigare så är en lösning mot hårbottenspänning botox. Men botox är väldigt dyrt och kommer inte heller utan bieffekter.
Otroligt nog kan allt detta göras med handbaserad huvudmassage. Med rätt tryck, teknik och ansträngning – kan riktad massage hjälpa till att omforma vår hårbottens hud, slappna av kroniskt sammandragna muskler och få tillbaka betydande mängder hår (helt gratis).
Bevis på att huvudmassage fungerar:
Som du säkert har märkt så kommer vi på tapparhår.se aldrig att göra ett påstående utan att kunna backa upp det med studier.
Här är tre studier som visar att huvudmassage hjälper (1,2,3)
I huvudsak träffar den speciella huvudmassagen samma mekanismer som dermarolling (och kanske mer). Och hur är det med spänningsavlastning? Kan massage ta våra hårbottenmuskler ur kronisk sammandragning – som Botox? Alla bevis pekar på ja.
Tryckbaserad massage används ofta för muskelavslappning. Intressant nog kan samma massage förbättra spänningshuvudvärk. Detta innebär att rätt typ av massage kan aktivera samma mekanismer som microneedling + Botox kombinerat.
Kan massage faktiskt förbättra vårt hår? Finns det studier som visar dess effekt på håråterväxt? Återigen är svaret ett rungande ja.
Denna studien som visar att 4 minuter huvudmassage om dagen ökar antal hårsäckar med 10% inom 6 månader.